El 27 de octubre de 2019

Comienza nuestra segunda edición del curso de instructor de meditación y mindfulness.

 

Aprenderemos a guiar a nuestros alumnos hacia un espacio de silencio interior que los ayude a conectar con ellos mismos, concentrarse y observar sus propios pensamientos sin juzgar y dejándolos ir. Con la práctica consciente de la meditación y el mindfulness no solo reducimos el ruido mental y el estrés, sino que mejoramos nuestra salud física y psíquica en términos generales.

 

También aprenderás sobre:

  • La postura y la respiración.
  • Meditaciones guiadas.
  • Tradiciones espirituales.
  • Neurociencia y meditación.
  • Alimentación consciente.
  1. ¿Qué es la Meditación? ¿Qué no es? El silencio interno, la postura y la respiración. Beneficios y Contraindicaciones. Meditaciones guiadas.
  2. ¿Qué es el Mindfulness? Bases. La actitud, sabiduría y compasión. Meditaciones Metta.
  3. Tradiciones espirituales. Mística y meditación. El vacío creativo. Meditación vipassana y contemplativa vedanta. ByPass espiritual. Meditaciones activas.
  4. Neurociencia y Meditación.
  5. Inteligencia cardiaca. Coherencia cardiaca.
  6. Retiro “Despertando al corazón”.
  7. Meditación y el proceso terapéutico.
  8. Alimentación consciente.
  9. La transmisión. Presencia incondicional.
  • Manual completo con la teoría y prácticas meditativas (guiadas y dinámicas).
  • Material complementario en vídeo y audio.
  • El programa irá acompañado de prácticas diarias de mindfulness y meditación.
Horario: de 10.00h a 20.00h + 1h semanal de práctica meditativa y apoyo presencial
  • 27 de octubre de 2019.
  • 30 de noviembre de 2019.
  • 22 de diciembre de 2019.
  • 18 de enero de 2020.
  • 15 de febrero de 2020.
  • Del 13 al 15 de marzo de 2020: Retiro.
  • 04 de abril de 2020.
  • 09 de mayo de 2020.
  • 27 de junio de 2020.
Ángela Cubero Urbano
  • Lcda. Ciencias Biológicas.
  • Profesora de Yoga- Máster.
  • Profesora experimentada y YACEP Yoga Alliance.
  • Profesora de Yoga Aéreo.
  • Profesora de Vinyasa Yoga.
  • Instructora de Meditación y Mindfullness.
  • Facilitadora de Alimentación Consciente.
  • Experta en Nuctrición Celular.

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