El 27 de octubre de 2019
Comienza nuestra segunda edición del curso de instructor de meditación y mindfulness.
Aprenderemos a guiar a nuestros alumnos hacia un espacio de silencio interior que los ayude a conectar con ellos mismos, concentrarse y observar sus propios pensamientos sin juzgar y dejándolos ir. Con la práctica consciente de la meditación y el mindfulness no solo reducimos el ruido mental y el estrés, sino que mejoramos nuestra salud física y psíquica en términos generales.
También aprenderás sobre:
- La postura y la respiración.
- Meditaciones guiadas.
- Tradiciones espirituales.
- Neurociencia y meditación.
- Alimentación consciente.
- ¿Qué es la Meditación? ¿Qué no es? El silencio interno, la postura y la respiración. Beneficios y Contraindicaciones. Meditaciones guiadas.
- ¿Qué es el Mindfulness? Bases. La actitud, sabiduría y compasión. Meditaciones Metta.
- Tradiciones espirituales. Mística y meditación. El vacío creativo. Meditación vipassana y contemplativa vedanta. ByPass espiritual. Meditaciones activas.
- Neurociencia y Meditación.
- Inteligencia cardiaca. Coherencia cardiaca.
- Retiro “Despertando al corazón”.
- Meditación y el proceso terapéutico.
- Alimentación consciente.
- La transmisión. Presencia incondicional.
- Manual completo con la teoría y prácticas meditativas (guiadas y dinámicas).
- Material complementario en vídeo y audio.
- El programa irá acompañado de prácticas diarias de mindfulness y meditación.
Horario: de 10.00h a 20.00h + 1h semanal de práctica meditativa y apoyo presencial
- 27 de octubre de 2019.
- 30 de noviembre de 2019.
- 22 de diciembre de 2019.
- 18 de enero de 2020.
- 15 de febrero de 2020.
- Del 13 al 15 de marzo de 2020: Retiro.
- 04 de abril de 2020.
- 09 de mayo de 2020.
- 27 de junio de 2020.
Ángela Cubero Urbano
- Lcda. Ciencias Biológicas.
- Profesora de Yoga- Máster.
- Profesora experimentada y YACEP Yoga Alliance.
- Profesora de Yoga Aéreo.
- Profesora de Vinyasa Yoga.
- Instructora de Meditación y Mindfullness.
- Facilitadora de Alimentación Consciente.
- Experta en Nuctrición Celular.
